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다이어트 클리닉

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사상체질과 8체질에 기반하여
건강한 다이어트를 도와드립니다!

진맥 8체질 다이어트를 하신 분들 중에 이렇게 말씀하시는 분들이 많습니다.
“살 빠져서 얼굴이 퀭할 줄 알았는데 주변에서 피부 좋아졌다는 말들을 해요.”

사상체질과 8체질에 기반하여 다이어트 한약을 처방하기 때문입니다. 단순히 살을 빼는 성분의 약재뿐만 아니라 체질별 약재를 섬세하게 조절/가감하여 부작용은 줄이고, 체질은 개선되도록 하여 컨디션이 개선되는 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.

  • 진맥 8체질 다이어트는 무엇인가요?

    동탄진맥한의원의 진맥을 강조한 진맥 8체질 다이어트는
    시작부터 다이어트 목표체중 달성 후 관리까지
    1:1 한의사 매칭으로 진행됩니다.

    다이어트한약 복용 중 식이요법은 물론,
    운동방법 및 국소부위 관리까지 모두 포함하여
    경제적이고 합리적이며 책임감있는 다이어트 치료를 지향합니다.

다른 한방다이어트와의 차별점

진맥 8체질 다이어트는 각각 몸에 맞춘 체질별 음식처방으로 부작용이 적고 건강한 다이어트가 가능합니다.

  • 01 여자 한의사의 다이어트 피드백 해피콜

    식이법 + 운동법 등을 주 1회 해피콜로 관리해드립니다.

  • 02 다이어트 체질식이 및 운동법 티칭

    ※ 요요가 오지 않기 위해서는 체질식이가 매우 중요합니다. 또한 정확한 시점에 체형과 몸 상태에 적합한 운동을 시작하는 것이 필요합니다.

  • 03 목표체중 달성 후 2주에 한 번씩 f/u 및 상담을 통해 책임감있는 다이어트 관리

  • 04 경제적이고 합리적인 가격

    ※ 프랜차이즈나 분점 형태가 아닌 본원에서 개발한 독자적인 한방다이어트 프로그램으로 과도한 홍보비와 마케팅 비용을 줄여 거품을 뺐습니다.

진맥EASY다이어트

목표체중성공률 87.2%를 자랑하는
동탄진맥다이어트가 여러분의 몸을 탄력있는 바디로 디자인합니다.

탕약과 정제의 복합처방으로
다이어트 효과는 UP! 복용방법은 Easy하게!

체질별 특징

태양인

금체질 (태양인)

태양인은 폐가 실(實), 대(大)하고 간이 허(虛), 소(小)하며 조(燥)체질입니다.

  • 섭식유형 식탐이 강하지는 않으나 불규칙하고, 급하게 식사를 하는 경우가 많습니다. 기름진 음식이나 육류를 섭취하면 소화장애가 잘 발생하여 육류를 즐겨먹지 않는습니다.
  • 비만유형 식탐이 강하지 않고 어깨 부분이 발달된 반면, 엉덩이가 작고 허리와 하체가 부실한 역삼각형 체형입니다. 살이 찔 때는 하체보다 상체가 더 비만해집니다.
  • 관리 포인트 간 기능이 약하고 육류를 소화시키는 담즙 및 소화효소가 부족하므로, 육류와 기름진 음식은 삼가하고, 담백한 해산물을 먹는 것이 체질에 이롭습니다. (단 새우, 조개, 굴, 낙지, 오징어는 피하고 조기, 갈치 등 흰살 생선으로 먹는게 좋습니다.) 땀을 많이 흘리는 것이 해로우므로 찜질방, 사우나, 등산 등 땀을 많이 흘리는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
  • 운동관리 땀을 많이 흘리지 않으면서 하체근력을 돕는 운동이 좋습니다.
  • 금양체질
    건조하고 열이 다소 많습니다.
    간기능이 약하고 소화액 분비량이 적어 비교적 식탐이 적습니다.
    이로운 것 해로운 것
    모든 바다생선 및 어패류(굴, 새우, 게, 복어, 낙지, 문어, 오징어), 쌀(백미), 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 푸른채소, 고사리, 젓갈, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 알로에, 얼음, 비타민E 모든 육식(우유, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기), 고래고기, 모든 민물고기, 커피, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 토란, 연근, 버섯, 설탕, 율무, 메주콩, 견과류, 밤, 사과, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 멜론, 은행, 녹용, 인삼, 비타민A.B,D., 더운 목욕
  • 금음체질
    건조하면서 간 기능이 약하고 해독력이 떨어지며, 위장의 소화력이 약합니다.
    소화액 분비량이 적어 비교적 식탐이 적고 음식물을 많이 먹지 않습니다.
    이로운 것 해로운 것
    메밀, 쌀(백미), 포도당, 모든 바다생선, 문어, 낙지, 오징어, 어패류(조개), 푸른채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 오가피, 모과차, 수영, 심호흡(내뱉는 숨을 길게) 모든 육식(소고기, 돼지고기, 닭고기 오리고기, 개고기, 염소고기, 버터), 고래고기, 마늘, 청국장, 녹용, 민물고기(민물장어, 미꾸라지), 커피, 국화차, 율무차, 쌍화차, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 메론, 밤, 잣, 은행, 모든 근채류, 버섯류, 토란, 비타민A,D,C,E, 아스피린, 더운 목욕

태음인

목체질 (태음인)

태음인은 간이 실(實), 대(大)하고 폐가 허(虛), 소(小)하며 습(濕)체질입니다.

  • 섭식유형 술과 외식이 잦은 반면 운동이나 움직이는 것을 싫어합니다. 활동량이 적은편입니다. 식탐이 강하며 한번에 먹는 식사량이 많습니다.
  • 비만유형 전체적으로 체격이 실하고 큰 편이나 체격에 비해 체력이 허약합니다. 내장지방이 많고, 옆구리, 엉덩이, 허벅지에 지방이 많은 체형입니다. 부종이 심하고, 체중 변화폭이 큽니다. 고도비만이 가장 많은 체질입니다.
  • 관리 포인트 체질적으로 육식을 좋아하고 고기를 먹어야 힘이 나므로, 지나치게 육식이나 식사량을 제한하면 쉽게 우울해져 다이어트 자체에 회의감 또는 스트레스를 느끼기 쉽습니다. 담백한 살코기 위주로, 야채, 버섯류와 함께 먹는 것이 좋으며 게, 조개, 굴, 낙지, 오징어 등의 어패류는 체질에 맞지 않기 때문에 삼가하는 것이 좋습니다. 빵, 떡, 씨리얼 등의 고열량 탄수화물과 초콜렛은 먹지 않는 것이 좋습니다. 모임에 나가면 절제가 안되는 경향이 강하므로 중요한 모임만 나가도록 합니다.
  • 운동관리 심폐활량이 부족하기 때문에 가벼운 걷기 운동이나 스트레칭을 땀이 가볍게 날 때까지 하며 반신욕, 찜질방 등으로 노폐물을 빼주는 것이 건강관리에 좋습니다.
  • 목양체질
    몸이 차고 대사 순환이 부진하여 몸이 무겁다고 느끼며, 먹는대로 살이 잘 찝니다.
    이로운 것 해로운 것
    소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 돼지고기, 염소고기, 우유, 버터, 치즈, 민물장어, 미꾸라지, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란), 마늘, 호박, 버섯류, 배, 사과, 수박, 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민A,D, 콩, 청국장, 은행, 율무, 귀리, 토마토, 아보카도, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 귤, 오렌지, 유자, 등산 대부분 바다생선 및 어패류, 오징어, 전복, 낙지, 문어, 굴, 새우, 갑각류(새우, 게) 날배추, 푸른잎 채소, 포도당, 초콜렛, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 알로에, 담배, 비타민E, 커피, 수영
  • 목음체질
    몸에 열이 많고, 잘 부으며, 간의 영양분 흡수력과 위장의 소화력이 뛰어나 복부와 전신의 체지방이 쌓이기 쉽습니다.
    이로운 것 해로운 것
    소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 쌀, 대두, 밀가루, 수수, 모든 근채류(무, 당근, 연근, 우엉) 고구마, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 배, 사과, 메론, 녹용, 비타민A,D, 버터, 치즈, 들기름, 참기름, 콩기름, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 모든 바다생선 및 어패류(굴, 새우, 랍스터, 게) 오징어, 전복, 해삼, 홍합, 술, 날배추 및 푸른 잎 채소, 메밀, 고사리, 코코아, 청포도, 체리, 감, 모과, 오가피, 커피, 녹차, 비타민E, 냉수욕.

소음인

수체질 (소음인)

소음인은 신이 실(實), 대(大)하고 비가 허(虛), 소(小)하며 한(寒)체질입니다.

  • 섭식유형 식사를 자주 거르고, 밥보다는 간식으로 끼니를 때웁니다. 과식이나 폭식보다는 조금씩 자주 단 음식이나 밀가루 음식 등의 간식을 먹습니다.
  • 비만유형 가슴이 작으며 전체적으로 왜소해 보이나, 복부, 허벅지 비만이 많은 체형입니다.
  • 관리 포인트 근본적으로 위장기능이 약하고 근육량이 부족한 것이 비만의 원인이므로, 규칙적인 식사를 하고 간식을 절제하는 것이 비만과 건강관리의 중요한 핵심입니다. 근육량이 부족하므로 닭고기 순살, 두부, 달걀, 흰살 생선 등 소화하기 쉬운 양질의 단백질 음식을 400~500g 매일 꾸준히 섭취하여 근육량을 보충하고, 신진대사를 개선하여야 합니다.
  • 운동관리 땀을 많이 흘리지 않으면서 전신의 순환을 돕는 운동이 좋습니다. 적절한 유산소 운동과 근력운동을 병행하여 근육량 부족을 보완합니다.
  • 수양체질
    몸이 차고 건조하며, 소화력이 약하여 식탐이 적고 음식을 많이 먹지 않습니다.
    이로운 것 해로운 것
    현미, 찹쌀, 개고기, 오리고기, 닭고기, 염소고기, 양고기, 쇠고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 양파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 꿀, 대추, 비타민B군. 산삼, 계란, 콩, 청국장, 백미, 숭늉, 고구마, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 유자, 매실, 쌍화차 보리, 팔, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 복어, 커피, 감, 참외, 수박, 딸기, 바나나, 파인애플, 멜론, 포도, 석류, 맥주, 얼음물, 비타민E. 구기자차, 알로에, 영지버섯, 새우, 오징어, 크렌베리, 커피, 녹차. 영지버섯, 메밀, 우유 및 유제품(요구르트, 치즈)
  • 수음체질
    몸이 차고, 혈액순환이 약하여 수족이 냉하며, 소화력이 약해 소화장애가 잦은 편입니다.
    이로운 것 해로운 것
    현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 양고기, 개고기, 오리고기. 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 토마토, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민B,C, 민물생선(장어, 미꾸라지), 참기름, 쌍화차, 청국장, 된장 보리, 팥, 오이, 돼지고기, 쇠고기, 복어, 모든 어패류, 감, 참외, 바나나, 딸기, 포도, 맥주, 얼음물, 초코렛, 알로에, 모든 냉한 음료 및 음식, 비타민E, 커피, 굴, 새우, 랍스터, 전복, 양배추, 상추, 열무, 포도주, 녹차, 수박, 참외, 블루베리, 망고, 우유, 유제품(치즈, 버터), 오메가3, 반신욕

소양인

토체질 (소양인)

소양인은 신이 실(實), 대(大)하고 비가 허(虛), 소(小)하며 한(寒)체질입니다.

  • 섭식유형 음식을 급하게 먹고, 늘 과식을 한다기 보다 몰아서 먹는 폭식의 경향이 많습니다. 갈증을 자주 느끼며 단 것, 아이스크림, 탄산음료 등의 간식을 좋아합니다.
  • 비만유형 상체가 실하고 하체는 날씬하며, 복부가 앞으로 동그랗게 팽만된 체형이 많습니다.
  • 관리 포인트 시원한 물을 자주 마셔 공복 시 위산으로 인한 속쓰림을 막고, 위열로 인한 폭식을 예방하는 것이 좋습니다. 스트레스성 폭식을 하지 않도록 평소 스트레스 관리가 필요합니다. 체직적으로 술은 해로워 최대한 음주를 절제하는 것이 건강관리에 좋습니다.
  • 운동관리 과격한 운동은 하지 않는 것이 좋으며, 하체가 약하고 상체에 체지방이 집중된 체형에 맞게 상체는 가벼운 스트레칭 위주로, 하체는 근력강화 운동을 해주면 허리와 무릎관절의 질병을 막고 상체비만을 해소할 수 있습니다.
  • 토양체질
    비심간의 기능이 왕성하여, 열이 많고 위의 소화력과 간의 흡수력이 왕성합니다. 식욕이 왕성하므로 불규칙한 식사로 인한 야식, 과식시 폭식의 경향이 강해 비만이 오기 쉽습니다.
    이로운 것 해로운 것
    보리, 쌀, 밀가루, 콩, 팥, 돼지고기, 소고기, 바다생선 및 어패류, 복어, 감, 배, 참외, 수박, 메론, 딸기, 바나나, 비타민E, 얼음, 알로에, 구기자, 영지버섯, 두릅, 우유, 버터, 치즈, 새우, 토마토, 키위, 석류, 블루베리, 복분자, 망고, 복숭아, 체리 닭고기, 개고기, 염소고기, 양고기, 계란, 현미, 찹쌀, 미역, 다시마, 아몬드, 브라질너트, 사과, 시트러스류 과일(귤, 오렌지, 자몽, 레몬), 인삼(홍삼), 감자, 벌꿀, 비타민B/C , 파, 양파, 생강, 참기름, 대추, 매실, 카레, 후추, 산삼, 대추, 커피, 녹용
  • 토음체질
    열이 많고 위장의 소화력이 왕성한 편이나, 신진대사가 활발하고 체질적으로 에너지 소모가 많으면서 활동량도 많은 편으로 체질적으로 비만이 많지 않은 편에 속합니다.
    이로운 것 해로운 것
    보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이, 푸른야채, 바다생선 및 어패류, 복어, 랍스터, 연어, 돼지고기, 수박, 감, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 알로에, 얼음, 비타민E, 우유, 쇠고기, 올리브유, 카놀라유, 포도씨유, 일반버섯(송이, 표고, 느타리), 블루베리, 블랙베리, 복분자 현미, 찹쌀, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 양고기, 겨자, 후추, 고추, 계피, 카레, 생강, 파, 양파, 매운 음식, 사과, 시트러스류 과일(귤, 오렌지, 자몽, 레몬), 다시마, 미역, 인삼, 대추, 꿀, 비타민B,C군, 감자, 도라지, 인삼, 산삼, 녹용, 쌍화차, 커피, 아보카도, 아몬드, 옥수수, 마늘

동탄진맥한의원의 특화된 치료

한방내과전문의가 개인별 체질에 맞게 처방을 달리하고 섭생과 운동습관 등을 개선하는 맞춤형 체질 치료를 진행합니다.

각 체질 마다의 장기의 강약 배열 구조가 조화로운 상태(적불균형 상태)를 건강한 상태라고 합니다. 반대로 강한 장기가 지나치게 강해지고 약한 장기가 지나치게 약해지는 과불균형 상태를 질병의 상태라고 합니다. 과불균형 상태는 각 장기의 부조화 상태를 심화하여 전체적인 면역기능 저하 및 각 장기의 이상 기능 뿐만 아니라 자율신경 실조 현상을 초래하여 다양한 육체적·정신적 증상들을 유발합니다. 오장육부의 짜임새가 각자 다르게 타고난 개개인의 삶이 건강해지기 위해서는 각기 다른 8체질을 기준으로 그에 맞게 처방을 달리하고 섭생과 운동습관 등을 개선하는 맞춤형 체질 치료가 필요합니다.

  • 한방내과전문의 진료

    대학한방병원에서 4년간
    인턴/레지던트를 수료한
    한방내과전문의의가 치료합니다.

  • 체질별 맞춤 치료

    개인별 체질에 맞게 처방을 달리하고
    섭생과 운동습관 등을 개선하는
    맞춤형 체질 치료를 진행합니다.

  • 체질한약 처방

    한방내과 전문의가 직접 진맥을 통해
    체질을 진단하고 이에 맞게
    개인맞춤으로 한약을 처방합니다.

  • 근본 치료

    질환의 근본이 되는 원인을 찾아
    뿌리뽑는 근본치료를 통해
    재발을 방지하고 치료합니다.